건강한 신체를 위한 탄탄한 영양 조언 오래 살려면 잘 먹어야 한다. 건강한 식단은 뼈와 근육을 튼튼하게 유지하고 피부, 손톱, 머리카락이 최고로 보이도록 도와준다. 전신 건강을 위해 이 영양 비법을 시도해 보라. 단것을 좋아하거나 감자칩을 폭식하고 싶다면, 그것은 중독이다. 더 건강해지기를 원한다면 이겨야 한다. 건강에 좋지 않은 정크 푸드를 먹는 습관을 길들이지 못하게 하는 것은 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다. 더 나은 식단으로 바꾼다고 해서 패스트푸드를 더 이상 갈망하지 않게 되는 것은 아니다. 이러한 갈망을 극복하고 대신 더 건강한 사람이 되고자 하는 욕망에 집중하는 것이 필수적이다. 만약 당신이 최적의 건강을 원한다면 적당히 먹도록 하라. 빙잉은 당신이 필요로 하는 것보다 더 많은 영양분을 줄 ..